Traitement naturel ou médicaments ?

Un blog sur ce qu'a été nommé la médication naturiste
ou la médecine naturiste (terme toujours
discutable), des concepts thérapeutiques divers du plus
simple au plus complexe.

La médication naturiste est une forme de néo-hippocratisme,
qui recommande l'utilisation des conditions et des
facteurs naturels, souvent ignorés ou considérés, comme
empiriques.

Lire la suite..

Médicaments ou traitements naturels (la suite)

La réponse:

Parce que le médicament aussi simple soit-il, est
susceptible de provoquer des effets secondaires
graves, voire mortels. À commencer par l'exemple du
pyramidon, retiré depuis longtemps pour agressivité
spécialement envers les globules blancs, en passant
par le Vioxx, cet anti-inflammatoire non stéroïdien,
retiré récemment à cause des complications
cardio-vasculaires qu'il engendrait, les exemples
peuvent continuer mais ils sont tellement nombreux
que j'ai jugé plus utile de donner l'adresse d'un
site qui fournit les listes des médicaments retirés
(en France, certainement dans d'autres pays aussi),
depuis les années 80:

http://www.prescrire.org/bin/arcom/r.php

Le médicament peut devenir -théoriquement à n'importe
quel moment- un "poison", qui, au lieu de soigner ou
améliorer les maladies, il en produit d'autres, maladies
médicamenteuses ou en termes médicaux: maladies iatrogènes.
Une telle maladie peut avoir diverses manifestations, en
allant des simples brûlures d'estomac et des éruptions
cutanées, jusqu'aux intoxications graves, voire fatales!

Lire la suite..

L'alternative aux médicaments

En remplaçant les médicaments avec des remèdes naturels,
on ne fait rien d'autre que de mettre en pratique un
autre principe hippocratique, malheureusement, celui-ci
aussi oublié et délaissé de beaucoup d'entre nous, mais
qui n'a jamais perdu de sa valabilité: " acquérir les
moyens de guérison est au-dessus de tout en sciences
médicales, s'il existe cependant plusieurs voies qui
mènent à cet objectif, il faut en choisir celle qui
soit la moins lésante ! "

Lire la suite..

Parlons phytothérapie

"La nature est le meilleur médecin, elle guérit le 3/4
des malades et, en plus, elle ne dénigre jamais ses
confrères", disait Galen.

Malgré toute la robustesse dont il faisait preuve au
début de son existence, Homo Sapiens tombait quand même
malade ne serait-ce que de temps en temps, dans sa
recherche continue de nourriture et de refuge, en
faisant face à toute sorte de mésaventures qui le
guettaient à chaque pas.

Les animaux: chiens, loups et chats mangent de l'herbe,
connue sous le nom de "Chiendent" (Agropyron repens;
Elytrigia repens; Elymus repens), lorsqu'ils souffrent
de maux d'estomac. Le chiendent a des propriétés
purgatives, vermifuges et diurétiques.
Il y a aussi des animaux qui "mettent" sur leurs blessures,
des plantes à propriétés cicatrisantes.

Lire la suite..

Aromathérapie et Gemothérapie

L'aromathérapie:

Aussi vieille que la phytothérapie, elle consiste à
utiliser les plantes médicinales aromatiques ou les
huiles végétales aromatiques, surtout celles de: thym
de culture (Thymus Vulgaris), thym de champ ou
thym serpolet (Thymus Serpyllum), lavande
(Lavandula Angustifolia), romarin (Rosmarinus
Officinalis), mélisse ou citronnelle (Melissa
Officinalis), etc.

La gemothérapie:

Du latin gemma = bourgeon, elle consiste à utiliser les
éléments jeunes d'une plante (bourgeon, radicelles,
branchettes ou petites branches, etc.), qui possèdent
un potentiel thérapeutique beaucoup plus prononcé
que le reste de ses composants. La gemothérapie est
également connue sous le nom de gemo-phytothérapie
ou phyto-embriothérapie. Pour citer quelques indications,
à titre d'exemple:

Lire la suite..

Stress et alimentation

Le stress correspond à un certain état mental et physique qui répond à des agressions extérieures, qu'elles soient d'ordre émotionnel, sensitif, psychique, alimentaire, etc. Le professeur Selye, le plus grand spécialiste mondial du stress, en donne cette définition : " C'est un état se traduisant par un syndrome spécifique qui consiste en un ensemble de changements de nature diverse avec des modifications biologiques."

Que se passe-t-il donc dans l'organisme lors d'une situation de stress ?

Prenons l'exemple d'une agression ponctuelle. Dans une première phase, la respiration devient plus rapide, la tension monte, la fréquence cardiaque augmente, le visage devient pâle et les muscles tendus : ces réactions sont brutales et induites par l'hypotalamus qui envoie un message aux glandes qui sécrètent l'adrénaline (les médullosurrénales), l'hormone responsable de tous ces changements. L'adrénaline provoque aussi une augmentation du taux de sucre dans le sang qui, avec l'augmentation de la tension, permet un accroissement du métabolisme pour faire face à cette situation de stress. De plus, il y a une augmentation de l'insuline en rapport avec le taux de sucre dans le sang.

Dans une deuxième phase, ces symptômes disparaissent, marquant la fin du stress. Enfin, dans une troisième phase, il peut y avoir une hypoglycémie consécutive à la décharge d'insuline, avec tout le cortège des symptômes de l'hypoglycémie : épuisement, dépression, insomnie, anxiété, irritabilité, vertiges, sensation de perdre connaissance, transpiration, tremblements, tachycardie, courbatures, pertes d’appétit, difficultés de concentration, etc.

Les premières réactions de l'organisme, susmentionnées, sont bénéfiques puisqu'elles mobilisent rapidement toutes nos ressources pour faire face à une agression. Les problèmes apparaissent quand ces situations de stress se répètent trop souvent, comme c'est le cas dans la vie moderne où les stimuli extérieurs sont nombreux. Notons, toutefois, que les individus ne réagissent pas tous de la même façon au stress et qu'il y a de grandes différences d'une personne à l'autre.

Les conséquences d'une situation de stress répétée sont donc d'abord apparentées aux symptômes de l'hypoglycémie. D'autre part, ce stress participe à l'épuisement des glandes surrénales et, par la sécrétion accrue d'adrénaline, hormone qui diminue l'immunité, à l'affaiblissement du système immunitaire. Les conséquences du stress, outre celles de l'hypoglycémie, seront : sensibilité accrue aux infections, douleurs du dos (en raison de la tension musculaire), douleurs prémentstruelles (par la perturbation de la sécrétion d'hormone sexuelle), problèmes de colite, d'allergies (les crises d'asthme sont souvent liées à des situations de stress), insomnie, consommation excessive de produits nocifs (alcool, tabac, tranquillisants), certains terrains cancéreux.

Comment lutter contre le stress et ses conséquences

On ne peut malheureusement pas supprimer les causes externes des agressions qui nous stressent. Outre les conseils nutritionnels que nous allons vous donner, il y a de nombreuses méthodes pour lutter contre le stress qui sont complémentaires (relaxation, yoga, bonne respiration, exercice physique, sommeil suffisant, etc.). Du point de vue nutritionnel, il faut :

• éviter les produits excitants contenant la caféine (café, thé, chocolat, coca-cola) car ils contribuent à augmenter l'anxiété, diminuent l'assimilation de la vitamine C et troublent l'absorption digestive ;
  
• éviter les sucres d'assimilation rapide (glucose, saccharose, lactose, maltose, fructose), trouvables dans les fruits, le laits et ses dérivés, le sucre industriel et ses dérivés (les sucres raffinés), qui favorisent l'hypoglycémie et épuisent les glandes surrénales ;
  
• éviter l'excès de sel qui contribue à l'hypertension.
  

Nutriments importants

Vitamine C, car les réactions au stress en consomment et qu'elle favorise la production hormonale, notamment l'adrénaline.

Potassium, dont la diminution favorise l'hypoglycémie. Prendre des aliments qui en contiennent : banane, avocat.

Vitamine B5 (acide pantothénique), qui est nécessaire à la synthèse de l'adrénaline.

Zinc, dont le taux est très abaissé en cas de stress important.

Chrome, pour ses vertus dans tout ce qui est lié au taux de sucre sanguin.

Autres nutriments utiles : vitamines du groupe B, sélénium, calcium.

Pour lutter contre le stress

• Vitamine C naturelle -> 1,5 g/J
  
• Sélénium -> 50 mcg/j
  
• Vitamine B5 -> 50 mg/J
  
• PABA -> 30 mg/J
  
• Chrome -> 50 mcg/J
  
• Calcium -> 300 mg/J
  

L'alimentation vivante clairement expliquée!

Découvrez comment cuisiner sans cuisson avec Sergei et Valya Boutenko!


Comment se préserver du stress

Les urétrites

La phytothérapie peut jouer un rôle important
dans la prévention, le traitement et le
ralentissement des maladies spécifiques aux
hommes.

Les produits phytothérapeutiques peuvent être
plus efficaces que les traitements allopathiques
dans la mesure où ils ne produisent pas
d'effets secondaires (en doses thérapeutiques),
ne provoquent pas de dépendance, ils peuvent
être utilisés pour un traitement de longue durée,
stimulent les propres mécanismes de défense
de l'organisme et ses propres capacités d'auto-
guérison.

Les urétrites sont des inflammations du canal
urétral. Elles sont toujours accompagnées de
la présence d'un ou plusieurs facteurs
microbiens, spécifiques ou non-spécifiques.
L'apparition et l'évolution de l'urétrite
est différente chez l'homme et la femme, en
fonction des particularités de l'appareil
uro-génitale.

Les urétrites sont provoquées essentiellement
par des bactéries, des virus et des champignons
à la suite d'une baisse de la résistance
immunitaire de l'organisme.

Facteurs de risque pouvant conduire à
l'apparition des urétrites :

> Exposition répétée au froid;

> Traumatisme du pénis;

> Microlithiase ou lithiase rénale (les calculs
et les micro-calculs peuvent être à l'origine
d'un traumatisme de la paroi urétrale);

> Surmenage physique ou épuisement physique
dû à des efforts excessifs;

> Vie sexuelle désordonnée;

> Apport insuffisant de liquides;

> Régime alimentaire incorrecte avec excès de:
sel, condiments, alcool;

> Existence de foyers d'infections chroniques
dans l'organisme (non ou mal traitées);

> Manipulations d'instruments urologiques
infectés;

> Obstructions des voies urinaires.

Les objectifs de base du traitement :

• Quel que soit le germe pathogène responsable d'une
  urétrite, le traitement phytothérapique doit inclure les
  objectifs suivants:
  
  
  1. Drainage gemmothérapique des voies urinaires;
     
     
  2. Élimination du facteur infectieux;
     
     
  3. Augmentation de la résistance immunitaire
     générale et locale;
     
     
  4. Renouvellement de l'épithélium urétral.

• Il est très important que dans le traitement
  phytothérapique soient inclus, obligatoirement
  des mesures de rééducation du patient et
  d'élimination, autant que possible, des facteurs
  de risque:
  
  > Élimination des foyers d'infections et
  d'inflammations chroniques dans l'organisme
  spécialement dans la zone pelvienne;
  
  > Exposition prolongée au froid;
  
  > Rapports sexuels "désordonnés";
  
  > Régime alimentaire incorrecte;
  
  > Constipation ou diarrhée.
  
  Le drainage gemmothérapique des voies
  urinaires est une forme de drainage
  biologique qui peut être utile pour
  rétablir l'équilibre naturel, base d'une
  santé naturelle. Voici les gemmodérivés
  à utiliser :
  
  > Gemmodérivé de bourgeons (pousses)
  de noix (Juglans regia):
  Considéré un draineur universel, et
  recommandé également dans le traitement
  des infections non spécifiques des voies
  urinaires;
  
  > Gemmodérivé d'airelle vigne d'ida
  (Vaccinium vitis idaea):
  Il possède un organotropisme pour l'intestin,
  les voies urinaires et les organes génitaux;
  
  > Gemmodérivé de callune (Calluna vulgaris):
  La plante possède des effets antiseptiques
  prononcés, avec organotropisme pour les voies
  urinaires;
  
  > Gemmodérivé obtenu à partir des
  pousses de peuplier noir (Populus nigra):
  Les composées bioactifs que renferment les
  pousses ont des propriétés antiseptiques,
  surtout au niveau des voies urinaires.
  
  Pour ce qui est de l'élimination du facteur
  microbien, en cas d'urétrite non spécifique,
  la phytothérapie peut être d'un grand intérêt
  du fait de l'existence de plantes, qui
  contiennent des substances bioactives capables
  d'éliminer les germes pathogènes résistants
  à l'antibiothérapie conventionnelle.
  
  La méthode du professeur Tabway pour traiter l'éjaculation précoce
  
  Traitement contre l'éjaculation précoce
  
  
  

Trouver son poids idéal

Dans les pays ayant une alimentation de type occidental, les problèmes de poids sont liés à des excès. La recherche du poids idéal tient autant à des raisons esthétiques qu'à la nécessité d'une bonne santé car un poids trop important est souvent lié à d'autres problèmes, cardio-vasculaires, ou diabète notamment.

Il existe de nombreux régimes amaigrissants qui peuvent être pratiqués avec plus ou moins de succès. Citons par exemple : le régime Atkins, riche en protéines, moyen en lipides et pauvre en hydrates de carbone ; le régime dissocié (dissociation entre les graisses et les hydrates de carbone) ; le régime des Weight Watchers fondé sur une certaine proportion de protides, lipides, glucides et les thérapies de groupe ; etc.

En fait, on remarque qu'aucun de ces régimes n'est parfait : le régime atkins, très riche en protéines, devient vite monotone, tout particulièrement après qu'une perte de poids se soit opérée ; les mesures de poids et la surveillance des portions de nourriture dans le régime Weight Watchers devient une tâche fastidieuse et difficile à accomplir quotidiennement. Seule la compréhension des mécanismes qui font gagner du poids permet à l'individu lui-même d'équilibrer sa nourriture en fonction de son mode de vie.

Comment le corps accumule du poids

D'une façon générale, le corps accumule du poids lorsque la quantité d'aliments ingérée dépasse les besoins. Quand la nourriture est riche en sucres d'assimilation rapide, il y a hyperglycémie d'où sécrétion d’insuline pour métaboliser le sucre. L'excès de sucre est stocké dans le foie et les muscles sous forme de glycogène. Souvent, les possibilités de stockage sont dépassées et dans ce cas, le sucre est associé aux acides gras et transformé en graisse qui va se déposer dans les cellules graisseuses.

Depuis des années, tous les nutritionnistes ont remarqué que ces hydrates de carbone sont l'une des causes principales de l'accumulation de poids. Par contre, s'il y a manque de sucre, ce sont les graisses qui vont se transformer en énergie.
Du point de vue biochimique, une molécule de graisse ne peut être fabriquée qu'à partir d'une association de lipides et de glucides (d'où l'idée des régimes dissociés, ou du régime Atkins qui en supprimant les sucres, empêche la synthèse des graisses).

En fait, il faut faire intervenir un autre facteur pour expliquer les problèmes de poids : ce sont les individualités physiologiques. Elles ont été classées en trois types :

• le type A. C'est l'individu capable de manger de grandes quantités de nourriture et de les transformer entièrement en énergie (système glandulaire hyperactif );
  
• le type B, C'est l'individu qui consomme de très légères quantités de nourriture et qui va grossir. Le problème est lié à un système glandulaire hypoactif (hypothyroïdie) ;
  
• le type C. Il s'agit d'un individu qui a un intestin plus long que la normale et qui, pour une quantité égale d'aliment, en assimile plus.

Tous ces types se combinent ensemble. Il existe encore d'autres facteurs physiques de prise de poids comme la constipation chronique (qui amène une assimilation plus importante des aliments).
Notons, enfin, que l'appétit est déclenché, soit par une hypoglycémie, soit par une baisse des micronutriments nécessaires aux tissus.

Des nutriments pour lutter contre l'excès de poids

Nous n'allons pas ici présenter un nouveau régime qui dépasserait le cadre de cet article, car il faut tenir compte de tous les paramètres énoncés plus haut. Notons simplement qu'il est toujours bénéfique de faire de l'exercice physique pour perdre du poids et que, d'un point de vue nutritionnel, il faut en général éviter les sucres d'assimilation rapide, essayer d'apporter suffisamment de graisses polyinsaturées ainsi que des protéines.

Par contre, voici quelques suppléments qui peuvent vous aider :

• La vitamine B11 ou carnitine brûle les graisses et diminue la sensation de faiblesse qui pousse à manger;
  
• L'iode, oligoélément qui intervient dans la synthèse des hormones thyroïdiennes qui règlent le métabolisme et brûlent les graisses.
  
• Phénylalanine et tyrosine, deux acides aminés qui déclenchent la sécrétion réflexe d'une substance appelée cholecystokinine diminuant la sensation d'appétit.
  
• Tryptophane, un acide aminé qui diminue l'envie de manger du sucre (en déclenchant la sécrétion de sérotonine).
  
• Chrome et FTG(Facteur de Tolérance au Glucose), en régularisant le taux de glycémie, font baisser l'envie de manger du sucre.
  
• Fibres, réduisent la sensation de faim en gonflant dans l'estomac, ainsi que l'assimilation des sucres et des calories.

Découvrez Le Programme Naturel De Perte De Poids Le Plus Puissant Pour Obtenir Des Abdominaux Définis ! - par Éric Lemieux


Quelques analyses utiles

Plusieurs analyses peuvent apporter une aide utile dans les problèmes de prise de poids :

• L'analyse nutritionnelle informatisée permet de savoir exactement, selon le régime alimentaire de chacun, les excès ou carences en vitamines, oligo-éléments, acides aminés essentiels, acides gras essentiels et les proportions de lipides, glucides et protides. Elle est très utile pour restructurer son alimentation ;
  
• Le dosage des oligoéléments par l'analyse des cheveux, permet de déceler des carences éventuelles en oligoéléments essentiels au métabolisme du sucre et donc de les corriger ;
  
• Le test séro-immunologique d'allergie alimentaire permet de déceler les aliments auxquels on est allergique : ce sont souvent les aliments dont nous raffolons, que nous consommons régulièrement et qui peuvent entraîner une rétention d'eau dans les tissus ainsi que la sensation d'être gonflé ou ballonné.

Maigrir : Trouver votre poids idéal

Le Régime idéal : Maigrir en toute simplicité

Maigrir vers votre poids idéal

Allergies alimentaires

Il s'agit d'un problème où les recherches se développent rapidement.

Il est riche de promesses dans de nombreux cas d'affections chroniques, notamment pour les problèmes psychologiques, psychosomatiques et les problèmes d'hypersensibilité au stress.

On connaît bien l'allergie alimentaire aïgue et immédiate provoquée par quelques aliments bien particuliers riches en histamine (fraise, chocolat, etc.). En fait, il s'agit là d'un autre type d'allergie et il serait plus juste de parler de "sensibilité alimentaire". C'est une allergie plus difficilement identifiable qui peut engendrer des symptômes très variés, jusqu'à présent non reliés à l'allergie, et être provoquée par n'importe quel aliment.

Le mécanisme de l'allergie, ou plutôt de la "sensibilité" alimentaire est assez semblable à celui de la drogue, à un niveau moindre bien sûr. Ce sont des aliments que nous consommons régulièrement et dont nous ne pouvons nous passer sans ressentir des symptômes psychiques (irritabilité, fatigue, anxiété, etc.). Ces symptômes disparaissent dès que l'on reprend cet aliment. Il se crée donc un cercle vicieux d'allergie-dépendance.

L'exemple le plus connu est celui du café, mais ce peut-être le cas avec n'importe quel autre aliment que nous consommons quotidiennement. Il se produit, en fait, une relation de dépendance entre notre organisme et un aliment donné auquel il est particulièrement sensible, cet aliment induit des réactions diverses à tous les niveaux de l'organisme, en particulier au niveau cérébral (allergie cérébrale).

On s'est aperçu que cette sensibilité alimentaire pouvait être la cause de problèmes de dépression, de fatigue chronique, de difficulté de concentration, de migraine, mais aussi des problèmes respiratoires (nez bouché, besoin de déglutir), oculaires (conjonctivite), cutanés (eczéma, urticaire, acné), digestifs, cardiovasculaires (élévation ou baisse de la tension), musculaires (crampe, faiblesse), rhumatismaux(arthrite, douleur articulaire), génitaux (prurit vulvaire).

Une telle allergie peut être aussi la cause d'une prise de poids inconsidérée en raison de la rétention d'eau associée au phénomène allergique. En identifiant l'aliment incriminé et en le supprimant de son alimentation, on constate, après une aggravation sur quelques jours, une disparition des symptômes.

Comment dépister une allergie alimentaire

Une méthode, la plus simple, consiste à éliminer certains aliments de notre nourriture, ceux auxquels nous sommes le plus attachés. Si l'on constate une aggravation des symptômes pendant quelques jours, puis une diminution, et une reprise lorsqu'on consomme à nouveau cet aliment, cela signifie qu'on est allergique à cet aliment. Cette méthode peut cependant être longue et difficile à mettre en oeuvre seul, étant donné la quantité d'aliments auxquels on peut être allergique.

Il existe aussi un test spécifique pour les allergies alimentaires. C'est un test
séroimmunologique, réalisé à partir d'un prélèvement sanguin. Cela permet de tester rapidement cent ou deux cents aliments.

Comment se débarrasser d'une allergie alimentaire

Le plus simple consisterait, évidemment, à proscrire les aliments auxquels on est allergique (cela pourrait être une des principales causes des effets bénéfiques du jeûne). Cependant, nous pouvons être allergique, à un degré ou un autre, à un grand nombre d'aliments (jusqu'à cinquante), ce qui rend difficile leur suppression. De plus, l'organisme peut devenir allergique à d'autres aliments.

En fait, il faut éliminer ces aliments en procédant par rotation s'il y en a beaucoup,et ne les réintroduire qu'après une durée minimum de six semaines à trois mois. On peut considérer que l'allergie a disparu quand la réintrodudion de cet aliment n'entraîne pas de réaction. Il faut alors veiller à ne pas le consommer trop souvent afin de ne pas provoquer de nouveaux phénomènes de dépendance.

Par la suite, il est conseillé d'avoir l'alimentation la plus variée possible afin de ne pas créer de nouvelles allergies. Le premier à avoir institué ce type de régime est le docteur Rintel et plus récemment le docteur M. Mendell le reprend dans son livre "5 days allergy relief system".

Certains suppléments alimentaire sont utiles dans les cas d'allergie:

• Enzymes digestives d'origine pancréatique, qui participent à la digestion des protéines et empêchent l'absorption de protéines alimentaires avant qu'elles soient fractionnées en acides aminés, ce qui est une des causes majeurs de l'allergie alimentaire. (A prendre avant les repas)
  
  
• Vitamines B6 et C. Veillez à avoir un apport général suffisant de vitamines et minéraux.
  

Le régime anti-allergies : Recettes sans oeufs, sans lactose, sans gluten

Soigner les allergies en douceur : Rhume des foins, asthme, eczéma, fatigue inexpliquée, troubles digestifs...

Les allergies

Le déroulement des allergies, aussi diverses
soient-elles, suit généralement un même
schéma : l'introduction d'une substance
étrangère, appelée allergène, dans l'organisme
à laquelle celui-ci réagit violemment en
provoquant un certain nombre de symptômes.
Il existe aussi des allergies auxquelles on ne
trouve pas d'allergène responsable: on les
appelle allergies fonctionnelles. Il se trouve que, dans bien des cas,
ces allergies peuvent correspondre à des allergies alimentaires
ou à des déséquilibres en certains nuteriments.

Les allergènes peuvent être apportés par l'air, par l'alimentation,
ou par le contact. Dans tous les cas ils passent dans le sang et
sont ainsi véhiculés dans tout l'organisme. Les réactions
allergiques peuvent affecter un grand nombre d'organes, ce qui
explique la diversité des symptômes (problèmes cutanés,
respiratoires, digestifs, oculaires, etc.).

Ces symptômes sont dus à la libération d'une substance appelée
histamine (sous-produit de la réaction allergique). Celle-ci
provoque une vasodilatation locale, une sensation de chaleur et
une rougeur de la peau, augmente la perméabilité des vaisseaux et
favorise le passage de l'eau dans les tissus, entraînant oedèmes
et gonflements.

Au niveau pulmonaire, cela se manifeste par une congestion
entraînant la toux, jusqu'à l'asthme. Au niveau digestif, par des
douleurs et diarrhées. D'autres symptômes tels qu'éternuements,
sécrétions nasales, manifestations cutanées, etc., sont du même
ordre.

Quelles substances produisent l'allergie

Les substances allergisantes peuvent être diverses : poussières,
pollens, produits chimiques dans l'air, etc. Certaines sont moins
connues, par exemple les produits contenus dans les cosmétiques
peuvent traverser la peau, rejoindre le sang et provoquer
des troubles dans la région du visage (migraine, sinusite, rougeur,
etc.). Ce peut être certains aliments (voir Allergies alimentaires).

Par ailleurs, les travaux du docteur B. Feingold (auteur du livre
Why Your Child is Hyperactive ? ), ont montré que de
nombreux cas d'enfants hyperadifs étaient dus à une allergie aux
additifs alimentaires (colorants, agents de saveur, etc.). Il a
observé une amélioration spectaculaire chez des enfants auparavant
incontrôlables et ayant des difficultés scolaires, en supprimant
ces additifs.

Comment neutraliser les symptômes de l'allergie

Une substance appelée histamine, étant le principal responsable des
symptômes de l' allergie, le problème est d'arriver à la neutraliser,
c'est ce que font les médicaments appelés antihistaminiques.
Cependant l'organisme sécrète lui-même d'autres substances qui
s'en chargent. Le foie, notamment, sécrète un antihistaminique
naturel, et si le foie est fatigué, cette sécrétion se fait moins bien
et un régime qui épargne le foie et le restaure, permet de diminuer
les symptômes de l'allergie. Les glandes surrénales, également,
produisent un antihistaminique naturel, la cortisone, ce qui explique
son utilisation thérapeutique dans les cas d'allergie.

Quels sont les nutriments qui peuvent avoir un effet antiallergisant ?

• Vitamine B5 (acide pantothénique) qui est essentielle à la
  synthèse de la cortisone par les glandes surrénales (on a constaté
  une amélioration des symptômes de l'allergie après une
  supplémentation en B5). Prendre 500 mg/j.
  
  
• Vitamine B6 qui a des effets antihistaminiques chez certaines
  personnes mais pas chez d'autres (confirmant ainsi la
  thèse de l'individualité biochimique).
  
  
• Vitamine C qui stimule le système immunitaire en général.
  
  
• Manganèse dont les effets antiallergiques sont bien connus.

D'autre part, on a remarqué une relation entre les problèmes
d'hypoglycémie et d'allergie: le traitement nutritionnel de la première améliorant les symptômes de la seconde.

L'asthme et les allérgies: le complot du siècle

Vaincre l'allergie : Souffrir n'est plus une fatalité

Les nutriments et la vie sexuelle

La nutrition joue un rôle beaucoup plus important qu'on ne le croit généralement dans la sexualité. La sexualité est l'aboutissement d'un métabolisme complexe et les nutriments sont essentiels à son fonctionnement. On s'est d'ailleurs aperçu que des problèmes sexuels tels que certaines impuissances masculines, auxquels on attribuait une origine psychique, étaient en fait dus à des troubles hormonaux et pouvaient être corrigés par la prise de nutriments adéquats.

C'est ainsi que bien des difficultés sexuelles qui gâchent la vie de nombre d'individus ou de couples pourraient être résolues en adoptant une bonne nutrition et certains suppléments. Avant tout, il faut se rappeler que la vitalité sexuelle est généralement le reflet de la vitalité tout court. Une nutrition équilibrée, sans carence majeure, est le meilleur garant de la vigueur sexuelle.

Voyons maintenant quelques-uns des nutriments qui peuvent vous aider à assumer pleinement une sexualité épanouie:

Les nutriments antioxydants tels que les vitamines A, E, C, le zinc, le sélénium, la cystéine. Ils agissent sur un plan général en freinant l'oxydation des radicaux libres et en luttant contre le processus de vieillissement. La baisse, due à l'âge, des taux hormonaux et des neuromédiateurs cérébraux qui diminuent la vitalité sexuelle peut ainsi être ralentie. Le maintien d'une sexualité active à un âge avancé s'inscrit ici dans l'acquisition d'une vieillesse heureuse et entièrement vécue. On sait que les personnes qui vivent le plus longtemps sans souffrir de maladie gardent généralement une sexualité active jusqu'à un âge très avancé.

Le zinc, outre ses propriétés antioxydantes, joue un rôle très important dans la sexualité, surtout masculine. Il est essentiel au métabolisme de la testostérone, hormone sexuelle masculine, il intervient dans la formation du sperme et il est impliqué dans le fonctionnement de la prostate. Le docteur Carl C. Pfeiffer du Brain Bro Center de Princeton a ainsi mis en évidence que des carences en zinc sont associées à une baisse de la production des spermatozoïdes, de la maturation sexuelle chez les jeunes adultes et à une augmentation des problèmes de prostate.

D'autres expérimentations ont montré une amélioration spectaculaire des performances sexuelles chez des personnes prenant des suppléments de zinc. On sait, en outre, que le mode de vie moderne favorise les carences en zinc, car il est diminué par le tabac (qui comporte un métal toxique, le cadmium, interférant avec le zinc), l'alcool, les infections et de nombreux médicaments. La supplémentation en zinc apparaît donc comme la première à essayer en cas de problèmes sexuels.

La phénylalanine et la vitamine B6. La phénylalanine est un antidépresseur et la perte de l'intérêt sexuel est un des premiers symptômes de la dépression. Avec la vitamine B6, elle permet la synthèse de la dopamine, une hormone qui s'oppose à la sécrétion de prolactine, une autre hormone qui, elle, est incriminée dans de nombreux cas d'impuissances masculines.

La vitamine B3 favorise la libération de l'histamine, une substance libérée au moment de l'éjaculation chez l'homme et de l'orgasme chez la femme.

Les nutriments qui favorisent le fonctionnement de la glande thyroïdienne, vitale pour la sexualité : une hypothyroïdie, conséquence de carences alimentaires, abaisse la libido et produit une fatigue chronique. Ces nutriments sont : iode, vitamine B1 et cuivre.

Les nutriments qui luttent contre le diabète ou l'hypoglycémie, cause importante de problèmes sexuels, notamment le chrome pour son rôle dans le facteur de tolérance au glucose (FTG). Enfin, quelques autres nutriments ont prouvé leur efficacité dans le développement de la vitalité sexuelle : vitamine F, B15, octacosanol, ginseng.

Pour une meilleure sexualité :

• zinc (protéinate de zinc) 50 mg
  
• phénylalanine 500 mg octacosanol 2 x 2 000 mcg
  
• vitamine E 400 mg
  
• vitamine B3 100 mg
  
• vitamine B15 50 mg
  
• vitamine B6 500 mg à 1 g.
  

Traitement contre l'éjaculation précoce

La méthode du professeur Tabway pour traiter l'éjaculation précoce

Cancer du sein

Il représente la forme de cancer la plus
répandue chez les femmes, en particulier
dans la tranche d'âge 50-60 ans.

Les facteurs de risque les plus impliqués
sont: Antécedents familiales (mère ou soeur
présentant un cancer de sein); l'abscence
d'accouchements (il parait que les femmes
n'ayant jamais allaité soient plus prédisposées au cancer
du sein); le fait que le premier accouchement aie eu lieu
à un âge plus avancé; règles précoces; ménopause tardive;
mauvaise alimentation et hygiène de vie, liées à la pauvreté.

D'habitude, le cancer du sein se présente sous forme de
nodule dur, indolore, fixé sous la peau, celle-ci
présentant des modifications d'aspect, alors que les
mamelons éliminent des secrétions.
La cause d'apparition du cancer du sein n'est toujours
pas bien élucidée. Le facteur hormonal pourrait
influencer l'évolution de la maladie cancéreuse.


Traitement

• Antioxidants et immunostimulateurs:
  Spiruline, huile d'Argousier, extrait de rosier
  canin, vitamine C associée à des bioflavonoïdes,
  coenzyme Q10, Romarin, Equinace.


• Plantes hépatoprotectrices:
  Spiruline, Pissenlit (taraxacum officinale),
  silymarine extraite de chardon-marie, artichaut
  (cynara scolymus), bouleau verruqueux
  (betula verrucosa), menthe, noisetier
  (corylus avellana), genévrier commun
  (juniperus communis), groseillier rouge
  (Ribes rubrum), Romarin, seigle (secale cereale).


• Plantes psycho-toniques:
  Mélisse, Romarin, valériane, passiflore,
  millepertuis (hypericum perforatum).

Pour tout traitement contre le cancer, quelle
que soit sa nature, la consultation préalable
du médecin spécialiste s'impose.

Une année singulière avec mon cancer du sein


Vivre le cancer du sein... autrement : Un message d'espoir pour toutes les femmes

Prévenir le cancer du sein : Savoir pour relever le défi !

J'ai un cancer du sein, et après...

Vaincre le cancer du sein : Mon combat de femme

Troubles de la menstruation

Dysménorrhée

La dysménorrhée ou règles douloureuses sont dues,
ou bien aux spasmes de la musculature utérine, ou
bien à la congestion de la zone pelvienne. 30 à
50% des femmes en souffrent. Les principes du
traitement classique sont: correction de
l'affection de base, usage de spasmolytiques,
analgésiques et sédatifs.

Traitement phytothérapeutique

• Plantes à effet antispasmodique et analgésique,
  permettant de calmer les symptômes:
  
  > Camomille ou matricaire (Chamomilla matricaria,
  Chamomilla recutita);
  
  > Valériane (Valeriana officinalis);
  
  > Ecorce de Saule (Salix, Salix babylonica);
  
  > Millefeuille (Achillea millefolium);
  
  > Souci officinal (Calendula officinalis);
  
  > Ortie (Urtica dioica, Urtica urens).
  
  
• Plantes ayant une action d'équilibration
  hormonale:
  
  > Framboisier (Rubus);
  
  > Sauge officinale (Salvia officinalis);
  
  > Bois doux ou réglisse (Glycyrrhiza glabra);
  
  
• Plantes à effet sédatif :
  
  > Mélisse (Melissa officinalis);
  
  > Valériane (Valeriana officinalis);
  
  > Aubépine (Crataegus monogyna);
  
  > Tilleul (Tilia);
  
  > Passiflore (Passiflora incarnata);
  
  > Millepertuis (Hypericum perforatum),
  
  Ces plantes sédatives sont indiquées surtout
  lorsque les symptômes comprennent aussi, des
  troubles neurovégétatifs (palpitations,
  sensation d'avoir un noeud dans la gorge,
  crises de larmes, nervosité, insomnies).
  
  
• Dérivés gemmothérapeutiques de: marronnier
  d'Inde (Aesculus hippocastanum), romarin,
  framboisier, saule et tilleul.
  

Aménorrhée

L'aménorrhée ou manque de menstruation, peut être
primaire ou secondaire. L'aménorrhée primaire est
celle rencontrée chez les filles qui n'ont pas de
menstruation, jusqu'à l'age de 16 ans. L'aménorrhée
secondaire, est l'absence de menstrues pendant 2
mois, chez une femme ayant d'habitude un cycle
normal.

Les causes d'apparition de l'aménorrhée sont:

> Dysfonctionnement du système endocrinien;

> Modifications anatomiques des organes génitaux;

> Anorexie nerveuse;

> Obésité;

> Excès d'exercice physique;

> Stress;

> Les contraceptifs.

Là aussi, comme dans le cas de la dysménorrhée,
les plantes qui rétablissent l'équilibre hormonal
sont recommandées (framboisier, sauge, bois doux).
Pour les dérivés gemmothérapeutiques, on associe
ceux du figuier, romarin, framboisier, saule.

Par saignements anormaux, on comprend des menstrues
qui durent plusieurs jours ou, des saignements
apparaissant entre deux menstruations. Ce genre de
troubles est plus fréquent au cours des premières
années de l'installation de la menstruation et,
chez les femmes de plus de 45 ans.

Traitement phytothérapeutique

• Plantes ayant une action astringente sur
  la muqueuse utérine:
  
  > Bourse à pasteur (Capsella bursa-patoris);
  
  > Prêle des champs (Equisetum arvense);
  
  > Achillé millefeuille (Achillea millefolium);
  
  > Marronier d'inde (Aesculus hippocastanum);
  
  > Ortie (Urtica dioica, Urtica urens).
  
  
• Suppléments antioxydants et vénotoniques:
  
  > Vitamine C et bioflavonoïdes;
  
  > Huile d'argousier (Oleum Hippophaë rhamnoides);
  
  > Spiruline;
  
  > Coenzyme Q10.
  
  
• Comme dérivés de gemmothérapie, associer ceux
  de chêne (Quercus sessiliflora), de framboisier,
  et de tamaris (Tamarix Ramosissima).
  
  Ménopause
  
  La ménopause correspond au moment où la femme n'a
  plus d'ovulation et la menstruation s'arrête,
  indiquant ainsi, la fin de la période fertile.
  Il est très important de préciser que, la
  ménopause n'est pas une maladie.
  
  Quelque temps avant l'apparition de la ménopause,
  parfois des années avant, la modification de
  l'équilibre hormonal commence (les ovaires
  ralentissent leur production d'hormones oestrogènes
  progestérone, testostérone).
  
  Cette période dite "périménopause" se caractérise
  par: des bouffées de chaleur aux alentours de la
  menstruation, transpirations, instabilité
  émotionnelle, fatigue, anxiété, irritabilité,
  insomnie, diminution de la concentration, céphalée,
  palpitations, prise de poids, peau sèche,
  incontinence urinaire, sécheresse et prurit vaginal.
  
  La menstruation ne s'arrête pas d'un seul coup.
  À long terme, la diminution de la Quantité
  d'oestrogène, augmente la probabilité de maladies
  cardiovasculaires, de l'ostéoporose et de l'atrophie
  vaginale.
  
  Traitement phytothérapeutique
  
  
  
  • Plantes ayant une action anxiolytique et
    antidépressive:
    
    > Millepertuis (Hypericum perforatum);
    
    > Mélisse (Melissa officinalis);
    
    > Romarin (Rosmarinus officinalis);
    
    > Valériane (Valeriana officinalis);
    
    > Passiflore (Passiflora incarnata);
    
    > Tilleul (Tilia);
    
    
  • Plantes contre les bouffées de chaleur, les
    transpirations et les oedèmes:
    
    > Sauge officinale (Salvia officinalis);
    
    > Bois doux ou réglisse (Glycyrrhiza glabra);
    
    > Framboisier (Rubus idaeus);
    
    > Prêle des champs (Equisetum arvense);
    
    > Pissenlit (Taraxacum officinale);
    
    > Bouleau verruqueux (Betula verrucosa);
    
    > Ortie (Urtica dioica, Urtica urens);
    
    > Achillée millefeuille (Achillea millefolium).
    
    
  • Pour prévenir l'apparition de l'ostéoporose,
    des plantes antiinflammatoires et celles riches
    en calcium:
    
    > Prêle des champs (Equisetum arvense);
    
    > Spiruline;
    
    
  • Dérivés gemmothérapeutiques à base de:
    
    > Sapin blanc (Abies Alba);
    
    > Pin (Pinus);
    
    > Romarin (Rosmarinus officinalis);
    
    > Mûrier (Rubus);
    
    > Bouleau verruqueux (Betula verrucosa);
    
    > Pommier de Sibérie (Pyrus baccata ou Malus baccata);
    
    > Vigne (Vitis Vinifera).
    
    
  • La coenzyme Q10 est indiquée chez
    les femmes en ménopause, quelles que soient
    leurs symptômes.
    
    
  • Association de gemmodérivés de:
    
    > Framboisier;
    
    > Romarin;
    
    > chêne (Quercus sessiliflora);
    
    > Vigne;
    
    > Mûrier;
    
    Etc.
    
    À éviter, dans cette période, la consommation
    d'alcool, de café, sucre, condiments, nourriture
    trop chaude, parce qu'ils peuvent déclancher
    les bouffées de chaleur et aggraver
    l'incontinence urinaire. Consommation de sel,
    également réduite.
    
    Augmenter sa consommation quotidienne de liquides
    afin de prévenir la sécheresse de la peau et des
    muqueuses. Enfin, éviter autant que possible, le
    stress, et faire des exercices physiques, modérés
    mais chaque jour (ex.: la marche).
    

Les règles et leurs anomalies

Tout savoir sur Les plantes pour la femme : De la puberté à la ménopause, syndrome prémenstruel, troubles de la menstruation, vaginites, cystites, grossesse, ... et les plantes pour rester belle longtemps

Cancer ovarien

Le cancer de l'ovaire occupe, comme fréquence,
la cinquième place derrière ceux: mammaire,
pulmonaire, du colon, et utérin.
Certaines femmes présentent un risque plus
important à développer ce type de cancer. Il
s'agit principalement de, celles ayant déjà été
victimes d'un cancer mammaire, et celles qui
possèdent des antécédents familiaux du cancer
ovarien.

Il est initialement asymptomatique (en stade
précoce). Plus tard, il y a apparition de signes
non-spécifiques: troubles abdominaux, flatulence,
sensation de ballonnement, troubles pelviens.
Dans cette situation, tout comme lorsqu'il s'agit
d'un cancer mammaire, on recommande des antioxydants,
des immunostimulateurs, plantes hépato-protéctrices,
des psychotoniques, et un traitement symptomatique
en fonction de la symptomatologie de la patiente.

De même que pour tout type de cancer, il faut
adopter un régime adapté, en évitant les
les substances ou aliments et modes de préparation
contre-indiqués, voire cancérigènes, et préférer
plutôt un régime détoxifiant, sain:

> Renoncer à: la cigarette, l'alcool, la caféine,
le sucre, le sel, la farine blanche et tout aliment
raffiné, ou ayant dans sa composition des additifs
connus par leur pouvoir cancérigène;

> Utiliser: le jeûne avec jus de fruits, aliments
naturels sans conservants chimiques, beaucoup
d'eau, et aussi peu de viande que possible (sans
l'exclure totalement).

La diète recommandée par la nutrithérapie,
diétothérapie et aussi la médecine orthomoléculaire,
se base sur la consommation de fruits et légumes
frais, de céréales, et de poisson.

Fibrome utérin

Les fibromes utérins, sont des tumeurs bénignes de l'utérus.
La formation d'un fibrome utérin, prend d'habitude plusieurs
années, et souvent on en découvre plusieurs chez la même
patiente. Pour des raisons encore non élucidées, le fibrome
utérin tend à se développer plus particulièrement chez la
catégorie d'age de 35-45 ans, pour que après, il régresse
après l'installation de la ménopause.

Dans la plupart des temps, le fibrome utérin ne produit
aucun symptôme, en dehors d'une certaine gêne, une sensation
de lourdeur à la partie inférieure de l'abdomen, découvertes
lors d'un examen de routine. Parfois, les saignements
menstruels abondants représentent le seul symptôme des
fibromes. D'habitude, ils ne sont pas douloureux mais, les
fibromes de grandes dimensions peuvent être à l'origine de
douleurs au cours des rapports sexuels.

Le traitement phytothérapeutique peut être efficace mais,
de longue durée, notamment pour un traitement initial il
faut une durée de 6 mois, et il dépend également de la
dimension et du nombre de fibromes présents.

Traitement phytothérapeutique

• Plantes actives au niveau de la circulation sanguine
  et des saignements:
  
  > Millefeuille (Achillea millefolium);
  
  > Moutarde du terroir ou graines de bourse-à-pasteur
  (Capsella-Bursa-pastoris);
  
  > Marronier d'Inde (Aescullus Hippocastanum);
  
  > Prêle des champs (Equisetum Arvense);
  
  > Myrtille (Vaccinium Myrtillus).
  
  
• Plantes à activité rééquilibrante hormonale:
  
  > Bois doux ou réglisse (Glycyrrhiza Glabra);
  
  > Sauge (Salvia Officinalis);
  
  > Ronce ou Rubus (Rubus idaeus).
  
  
• Activité antioxydante:
  
  > Coenzyme Q10;
  
  > Huile d'argousier (Hippophae Rhamnoides);
  
  > Spiruline;
  
  > Échinacée (Echinacea);
  
  > Vitamine C avec des bioflavonoïdes.
  
  
• Parmi les gemmodérivés, ceux de:
  
  > Aulne glutineux (Alnus Glutinosa);
  
  > Pommier de Sibérie (Pyrus Baccata);
  
  > Rubus (Rubus fructicosus);
  
  > Frêne Européen (Fraxinus Excelsior);
  
  > Cassis (Ribes nigrum);
  
  > Ronce ou Rubus (Rubus idaeus).
  

Le SPM ou syndrome prémenstruel

Presque 1/3 des femmes agées entre 25 et 40 ans,
souffrent d'une multitude de troubles physiques et
psychiques, au cours des 7-14j du cycle menstruel.

Généralement, les symptômes disparaissent au début
des menstrues. Le SPM est dû à un déséquilibre
hormonal et comprend plusieurs irrégularités
cycliques:

> Rétention de liquides avec oedèmes des membres
inférieurs;

> Sensibilité des seins;

> Palpitations;

> Légère prise de poids;

> Dépressions;

> Insomnies;

> Troubles émotionnels;

> Fatigabilité;

> Troubles de mémoire.

Traitement

• Huile d'argousier, 1 cuillerée 1-3 fois/j
  Certains chercheurs pensent que la vitamine A en
  excès, diminue les symptômes du SPM, et pour
  d'éviter les effets secondaires dûs à la dose
  trop importante de vitamine A, on pourrait
  administrer du bêta-carotène, qui se transforme
  à l'intérieur de l'organisme suivant les besoins.
  
  
• Plantes ayant une action hormonale:
  
  > Réglisse ou bois doux ou encore racine douce
  (Glycyrrhiza glabra);
  
  > Sauge officinale (Salvia Officinalis);
  
  > Framboisier (Rubus idaeus).
  
  
• Plantes stimulant les fonctions du foie:
  
  > Spiruline (Spirulina maxima);
  
  > Chardon-Marie (Silybum marianum);
  
  > Pissenlit (Taraxacum officinale);
  
  > Artichaut (Cynara scolymus);
  
  > Noisetier (Corylus avellana);
  
  > Genévrier commun (Juniperus communis);
  
  > Groseillier rouge (Ribes rubrum);
  
  > Romarin (Rosmarinus officinalis);
  
  > Seigle (Secale cereale).
  
  
• Plantes ayant une action sédative, antidépressive
  du système nerveux:
  
  > Valériane (Valeriana officinalis);
  
  > Passiflore;
  
  > Millepertuis (Hypericum perforatum);
  
  > Romarin.
  
  
• Plantes diurétiques:
  
  > Chardon-Marie (Silybum marianum);
  
  > Genévrier commun (Juniperus communis);
  
  > Prêle des champs (Equisetum arvense);
  
  > Ortie (Urtica);
  
  > Bardane ou rhubarbe du diable (Arctium lappa);
  
  > Bouleau (Betula verrucosa).
  
  
• Dérivés de gemothérapie contanant du bouleau
  (Betula verrucosa) en association avec du
  framboisier (Rubus idaeus).
  

Syndrome premenstruel

Vaincre le syndrome prémenstruel

La Mastose Fibrokystique

La mastopathie fibrokystique se manifeste par
de nombreux kystes durs, petits de taille et
bénins. Elle apparait surtout chez les femmes
de 30 à 50 ans, mais peut également apparaitre
après installation de la ménopause.

À cause de ces kystes qui se forment surtout
avant la menstruation, les seins deviennent
durs et sensibles à la palpation. On croit que
ces symptômes sont dus à la dominance
oestrogénique. Étant donné que les kystes
mammaires augmentent de 2 à 3 fois le risque de
cancer du sein, il faut impérieusement traiter
ce problème au plus grand sérieux. Les femmes
doivent s'auto-examiner les seins régulièrement,
afin de pouvoir observer toute modification de
ces nodules.

Traitement phytothérapeutique

• Antioxydants du type bêta-carotène,
  
  > vitamines E,C,B que l'on retrouve dans la
  spiruline, huile d'argousier, extrait de rosier
  canin, vitamine C associée aux bioflavonoïdes;
  
  > Coenzyme Q10;
  
  > Romarin.
  
  
• Plantes pour la désintoxication hépatique
  et générale:
  
  > Pissenlit (Taraxacum officinale);
  
  > Bouleau verruqueux (Betula verrucosa);
  
  > Artichaut (Cynara scolymus);
  
  > Silymarine extraite de chardon-marie
  (Silybum marianum);
  
  > Prêle des champs (Equisetum arvense);
  
  > Ortie: Urtica dioica (grande ortie),
  Urtica urens (ortie des jardins).
  
  
• Plantes régulatrices de l'équilibre
  hormonal:
  
  > Le framboisier.
  
  
• Parmis les dérivés de gemmothérapie,
  associer ceux de framboisier, de bouleau,
  de pommier de Sibérie (Pyrus baccata),
  d'aulne glutineux (Alnus glutinosa), de
  genévrier commun (Juniperus communis).
  
  Ces traitements aident à réduire les dimensions
  des kystes mammaires, et le plus important,
  préviennent leur réapparition.
  

Infections vaginales

La cause la plus fréquente de la leucorrhée
est l'infection mycotique à Candida albicans.
La sécrétion est visqueuse, blanche, avec une
odeur de levure, qui irrite et enflamme la
muqueuse vaginale.

L'infection au trichomonas, est aussi une
des causes. Elle se manifeste par une sécrétion
verdâtre, de mauvaise odeur.

L'infection à Gardnarella, aboutit à des
pertes vaginales aqueuses de couleur grise.

Traitement par les plantes

• Plantes à effet antimicrobien:
  
  > Sauge (Salvia officinalis);
  
  > Lavande (Lavandula angustifolia);
  
  > L'ail (Allium sativum);
  
  > Échinacée (Echinacea angustifolia);
  
  > Menthe (Mentha aquatica, M. piperita);
  
  > Camomille (synonymes : Matricaria chamomilla,
  Chamomilla recutita);
  
  > Sapin blanc (Abies alba).
  
  
• Suppléments permettant d'accroitre la
  résistance de l'organisme aux infections:
  
  > Vitamine C et bioflavonoïdes;
  
  > Spiruline;
  
  > Coenzyme Q10;
  
  > Huile d'argousier.
  

Phytothérapie (suite): Aromathérapie et Gemothérapie

L'aromathérapie:

Aussi vieille que la phytothérapie, elle consiste
à utiliser les plantes médicinales aromatiques ou
les huiles végétales aromatiques, surtout celles de:

> Thym de culture (Thymus Vulgaris);

> Thym de champ ou thym serpolet (Thymus Serpyllum);

> Lavande (Lavandula Angustifolia);

> Romarin (Rosmarinus Officinalis);

> Mélisse ou citronnelle (Melissa Officinalis); etc.

Les essences des plantes ont des propriétés
antiseptiques, antivirales, antalgiques,
antispasmodiques (le basilic), etc. Certains
spécialistes les utilisent aussi comme un
adjuvant du traitement aux antibiotiques, ou
quand ces derniers ne donnent pas les résultats
recherchés. L'aromathérapie, est cependant assez
couteuse, étant donné que, pour obtenir de très
petites quantités d'essences, il faut plusieurs
kilogrammes de plante.

La gemothérapie:

Du latin gemma = bourgeon, elle consiste à utiliser
les éléments jeunes d'une plante (bourgeon,
radicelles, branchettes ou petites branches, etc.),
qui possèdent un potentiel thérapeutique beaucoup
plus prononcé que le reste de ses composants.

La gemothérapie est également connue sous le nom de
gemo-phytothérapie ou phyto-embriothérapie.
Voici quelques quelques indications, à titre d'exemple:

> Bourgeons de noyer (arbre dont le fruit est la noix),
pour cicatriser l'ulcère variqueux;

> Bourgeons de figuier pour l'ulcère gastrique;

> Branchettes de seigle contre l'ictère (jaunisse), etc.

Dans l'absence, à domicile, de produits à extraits
de plantes issues de laboratoires (trouvables autrement
dans la majorité des officines), on peut toujours
utiliser quelques préparations traditionnelles, à
condition bien sûr, d'en connaitre les indications
et les doses thérapeutiques correctes. Les unités de
mesure utilisées sont les suivantes:

- 1 cuillère à soupe correspond à:

> 5-7g de racine;

> 2-3g de feuilles;

> 3-4g de fleurs;

> 4-5g de tige;

> 5-6g de fruits;

> 8-10g de semences ou grains (ils doivent d'abord être
séchés, broyés, et après bien pilés);

- 1 cuillère à café contient les quantités citées
ci-dessus, réduites à moitié;

- Avec le bout des doigts (3 doigts), on peut saisir
2-3g de plante pilée;

- 1 poignée de plantes sèches = 45-50g;

- 1 plus grande poignée de plantes sèches = 70g;

- 1 pointe de couteau de plantes sèches et pilées = 1g;

- 1 gobelet ou un grand verre = 150-200ml;

- 1 petit verre = 70ml;

Comment préparer une infusion ?

Mettre dans un pot ou récipient (d'émail ou de
porcelaine, de préférence), la quantité prescrite
de plantes, préalablement humectées avec 3 parties
d'eau, pendant 5 minutes, et on y rajoute de l'eau
bouillante. Couvrir le contenu et laisser infuser
pendant 15-30 minutes, en remuant de temps en temps
à l'aide d'une cuillère.

Filtrer en suite le liquide, ajouter du sucre ou,
de préférence, du miel, et consommer rapidement la
boisson ainsi obtenue, car les substances actives
des plantes sont volatiles, surtout celles des fleurs
de tilleul, de menthe, ou de camomille.

Comment préparer une décoction (coulis) ?

Mettre la quantité prescrite de plantes dans un pot
d'émail, humectées comme auparavant, auxquelles il
faut ajouter de l'eau froide cette fois-ci. Mettre
sur le feu, et porter à l'ébullition pendant 10-15
minutes (pour feuilles, fleurs et plante entière)
voire même, 30-40 minutes (pour les racines et l'écorce).

Après ébullition, le liquide est filtré, puis complété
d'eau bouillante afin de récupérer la quantité perdue
par évaporation. Filtrée et sucrée, la décoction est
alors prête à consommer.
L'infusion et la décoction de simples, peuvent être
utilisées aussi en applications externes, sous formes
de compresses, lavages, lavements (clystères),
gargarismes, bains, irrigations vaginales.

La macération

Pour ce type de préparation, les plantes sont
finement divisées et mises dans une quantité d'eau,
à température ambiante, pour une durée de 6-8
heures au maximum, car l'eau à température normale
est aussi un milieu propice à la multiplication des
micro-organismes. La macération est utilisé après
filtration, dans la journée même de sa préparation.

Les inhalations

Il s'agit là, d'inhaler des vapeurs d'eau saturées
en huiles volatiles, obtenues par l'introduction de
plantes aromatiques dans de l'eau bouillante.
Le malade s'approche du récipient contenant l'eau
bouillante, en penchant la tête vers celui-ci, tout
en se couvrant d'une serviette ou d'un drap, puis
tout simplement respire les vapeurs d'eau qui
véhiculent les substances actives de la plante.

Le vinaigre médicinal

Dans 100ml de vinaigre à température ambiante,
introduire la quantité de plantes à mettre en
macération (d'habitude 5-7g).

Après 5-7 jours, on filtre le liquide et on complète
avec du vinaigre (de la même qualité), jusqu'à
obtention de la quantité désirée.

Le vinaigre médicinal, s'utilise uniquement en
applications externes !

La gemmothérapie : La santé par les bourgeons

La Gemmothérapie : Médecine des bourgeons

La belle alliance : L'orthomoléculaire associée à la gemmothérapie

Soignez vos animaux par les plantes : Phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie

Nutrition et Sport

L'importance de la nutrition dans les performances sportives n'est plus à démontrer. Tous les sportifs de haut niveau ont leur nutritionniste et leur régime approprié, et l'utilisation des suppléments est largement répandue dans les milieux sportifs, ce qui est justifié car l'effort musculaire des sportifs consomme énormément de nutriments essentiels.


Régime et supplémentation en nutriments chez les sportifs visent plusieurs objectifs :

* L'amélioration de l'endurance
* L'accroissement de la force musculaire et de la souplesse
* La compensation des pertes occasionnées par la transpiration et par un métabolisme accéléré.

Ces objectifs varient selon les types de sport (endurance pour un marathonien, souplesse pour un gymnaste, etc.) et il peut s'adjoindre d'autres nécessités (résistance au froid pour les sports de montagne), voici les principaux nutriments associés à l'effort musculaire à partir desquels vous pouvez élaborer votre supplémentation.


La vitamine B15 (ou acide pangamique) augmente le transport de l'oxygène dans le sang et la perméabilité de la membrane cellulaire à l'oxygène. Ce rôle d'oxygénation est fondamental car l'oxygène est indispensable à la conversion du glucose en énergie : un manque d'oxygène entraîne une accumulation d'acide lactique et provoque des crampes! des courbatures et raideurs musculaires...


La vitamine B15 est largement utilisée par les sportifs et particulièrement recommandée dans les sports d'endurance avec effort musculaire soutenu (un exemple typique serait celui des marathoniens dont on a constaté une nette amélioration des performances après 15 jours de supplémentation en B15). Elle permet, entre autres, d'épargner le glycogène qui est la réserve de glucose de l'organisme, toujours limitée .


L'octacosanol a des propriétés énergétiques et augmente la vitalité et l'endurance.


Vitamine B11 (Qarnitine) : Elle aide à brûler les graisses et à produire de l'énergie. On s'est aperçu qu'une carence en carnitine est liée à des maladies dégénératives du muscle et à une faiblesse musculaire. La B11, essentielle au bon fonctionnement musculaire, a besoin de la présence de vitamine B5.


Vitamine C : Elle augmente le métabolisme permettant la production d'énergie et diminue l'effet de l'accumulation des toxines et d'acide lactique. Elle permet aussi de mieux supporter le froid.


Autres vitamines du groupe B, notamment vitamines B1 et B5 leur consommation augmente pendant un effort important et prolongé. La vitamine B6 participe à la transmission de l'influx nerveux et augmente le temps de contraction musculaire.


Arginine et ornithine (acides aminés) favorisent la synthèse musculaire par le biais de l'hormone de croissance. Ils permettent donc d'éliminer les graisses et d'augmenter la croissance des muscles.


Certains minéreaux tels que calcium, magnésium, potassium, zinc sont aussi impliqués dans l'activité musculaire.


Des enzymes digestives comme la papaïne et la bromélaïne aident à renouveler les protéines, Elles ont ainsi une action sur les problémes inflammatoires et d’oedèmes musculaires.


Enfin la vitamine E et le sélénium n'ont pas d'action directe au niveau musculaire mais participent à la destruction des radicaux libres produits par l'effort musculaire et l'oxygénation importante des tissus. Ils ralentissent le processus de vieillissement induit par l'activité musculaire intense.

Découvrez Le Programme Naturel De Perte De Poids Le Plus Puissant Pour Obtenir Des Abdominaux Définis ! - par Éric Lemieux


Avant de partir en vacances


Nombreux sont ceux qui ont une activité sportive réduite au cours de l'année et qui se rattrapent pendant leurs vacances.

Quelques conseils nutritionnels peuvent aider à ce passage de l'état sédentaire à celui de vacancier sportif (ils n'excluent pas de faire un peu d'exercice le matin dans les semaines précédentes).


A prendre un mois avant de partir : enzymes digestives (pour favoriser l'élimination des graisses). acides aminés tels qu'arginine et Ornithine (pour favoriser la synthèse musculaire).

Vitamine A (pour assouplir muscles et ligaments), vitamines du groupe B, magnésium, vitamines B15 et octacosanol.

Nutrition du sportif

Nutrition & performances sportives

Nourrir l'endurance : Alimentation et nutrition des sportifs d'endurance