Il représente la forme de cancer la plus répandue chez les femmes, en particulier dans la tranche d'âge 50-60 ans.
Les facteurs de risque les plus impliqués sont: Antécedents familiales (mère ou soeur présentant un cancer de sein); l'abscence d'accouchements (il parait que les femmes n'ayant jamais allaité soient plus prédisposées au cancer du sein); le fait que le premier accouchement aie eu lieu à un âge plus avancé; règles précoces; ménopause tardive; mauvaise alimentation et hygiène de vie, liées à la pauvreté.
D'habitude, le cancer du sein se présente sous forme de nodule dur, indolore, fixé sous la peau, celle-ci présentant des modifications d'aspect, alors que les mamelons éliminent des secrétions. La cause d'apparition du cancer du sein n'est toujours pas bien élucidée. Le facteur hormonal pourrait influencer l'évolution de la maladie cancéreuse.
Traitement
Antioxidants et immunostimulateurs: Spiruline, huile d'Argousier, extrait de rosier canin, vitamine C associée à des bioflavonoïdes, coenzyme Q10, Romarin, Equinace.
La dysménorrhée ou règles douloureuses sont dues, ou bien aux spasmes de la musculature utérine, ou bien à la congestion de la zone pelvienne. 30 à 50% des femmes en souffrent. Les principes du traitement classique sont: correction de l'affection de base, usage de spasmolytiques, analgésiques et sédatifs.
Traitement phytothérapeutique
Plantes à effet antispasmodique et analgésique, permettant de calmer les symptômes:
> Camomille ou matricaire (Chamomilla matricaria, Chamomilla recutita);
> Valériane (Valeriana officinalis);
> Ecorce de Saule (Salix, Salix babylonica);
> Millefeuille (Achillea millefolium);
> Souci officinal (Calendula officinalis);
> Ortie (Urtica dioica, Urtica urens).
Plantes ayant une action d'équilibration hormonale:
> Framboisier (Rubus);
> Sauge officinale (Salvia officinalis);
> Bois doux ou réglisse (Glycyrrhiza glabra);
Plantes à effet sédatif :
> Mélisse (Melissa officinalis);
> Valériane (Valeriana officinalis);
> Aubépine (Crataegus monogyna);
> Tilleul (Tilia);
> Passiflore (Passiflora incarnata);
> Millepertuis (Hypericum perforatum),
Ces plantes sédatives sont indiquées surtout lorsque les symptômes comprennent aussi, des troubles neurovégétatifs (palpitations, sensation d'avoir un noeud dans la gorge, crises de larmes, nervosité, insomnies).
Dérivés gemmothérapeutiques de: marronnier d'Inde (Aesculus hippocastanum), romarin, framboisier, saule et tilleul.
Aménorrhée
L'aménorrhée ou manque de menstruation, peut être primaire ou secondaire. L'aménorrhée primaire est celle rencontrée chez les filles qui n'ont pas de menstruation, jusqu'à l'age de 16 ans. L'aménorrhée secondaire, est l'absence de menstrues pendant 2 mois, chez une femme ayant d'habitude un cycle normal.
Les causes d'apparition de l'aménorrhée sont:
> Dysfonctionnement du système endocrinien;
> Modifications anatomiques des organes génitaux;
> Anorexie nerveuse;
> Obésité;
> Excès d'exercice physique;
> Stress;
> Les contraceptifs.
Là aussi, comme dans le cas de la dysménorrhée, les plantes qui rétablissent l'équilibre hormonal sont recommandées (framboisier, sauge, bois doux). Pour les dérivés gemmothérapeutiques, on associe ceux du figuier, romarin, framboisier, saule.
Par saignements anormaux, on comprend des menstrues qui durent plusieurs jours ou, des saignements apparaissant entre deux menstruations. Ce genre de troubles est plus fréquent au cours des premières années de l'installation de la menstruation et, chez les femmes de plus de 45 ans.
Traitement phytothérapeutique
Plantes ayant une action astringente sur la muqueuse utérine:
> Bourse à pasteur (Capsella bursa-patoris);
> Prêle des champs (Equisetum arvense);
> Achillé millefeuille (Achillea millefolium);
> Marronier d'inde (Aesculus hippocastanum);
> Ortie (Urtica dioica, Urtica urens).
Suppléments antioxydants et vénotoniques:
> Vitamine C et bioflavonoïdes;
> Huile d'argousier (Oleum Hippophaë rhamnoides);
> Spiruline;
> Coenzyme Q10.
Comme dérivés de gemmothérapie, associer ceux de chêne (Quercus sessiliflora), de framboisier, et de tamaris (Tamarix Ramosissima).
Ménopause
La ménopause correspond au moment où la femme n'a plus d'ovulation et la menstruation s'arrête, indiquant ainsi, la fin de la période fertile. Il est très important de préciser que, la ménopause n'est pas une maladie.
Quelque temps avant l'apparition de la ménopause, parfois des années avant, la modification de l'équilibre hormonal commence (les ovaires ralentissent leur production d'hormones oestrogènes progestérone, testostérone).
Cette période dite "périménopause" se caractérise par: des bouffées de chaleur aux alentours de la menstruation, transpirations, instabilité émotionnelle, fatigue, anxiété, irritabilité, insomnie, diminution de la concentration, céphalée, palpitations, prise de poids, peau sèche, incontinence urinaire, sécheresse et prurit vaginal.
La menstruation ne s'arrête pas d'un seul coup. À long terme, la diminution de la Quantité d'oestrogène, augmente la probabilité de maladies cardiovasculaires, de l'ostéoporose et de l'atrophie vaginale.
Traitement phytothérapeutique
Plantes ayant une action anxiolytique et antidépressive:
> Millepertuis (Hypericum perforatum);
> Mélisse (Melissa officinalis);
> Romarin (Rosmarinus officinalis);
> Valériane (Valeriana officinalis);
> Passiflore (Passiflora incarnata);
> Tilleul (Tilia);
Plantes contre les bouffées de chaleur, les transpirations et les oedèmes:
> Sauge officinale (Salvia officinalis);
> Bois doux ou réglisse (Glycyrrhiza glabra);
> Framboisier (Rubus idaeus);
> Prêle des champs (Equisetum arvense);
> Pissenlit (Taraxacum officinale);
> Bouleau verruqueux (Betula verrucosa);
> Ortie (Urtica dioica, Urtica urens);
> Achillée millefeuille (Achillea millefolium).
Pour prévenir l'apparition de l'ostéoporose, des plantes antiinflammatoires et celles riches en calcium:
> Prêle des champs (Equisetum arvense);
> Spiruline;
Dérivés gemmothérapeutiques à base de:
> Sapin blanc (Abies Alba);
> Pin (Pinus);
> Romarin (Rosmarinus officinalis);
> Mûrier (Rubus);
> Bouleau verruqueux (Betula verrucosa);
> Pommier de Sibérie (Pyrus baccata ou Malus baccata);
> Vigne (Vitis Vinifera).
La coenzyme Q10 est indiquée chez les femmes en ménopause, quelles que soient leurs symptômes.
Association de gemmodérivés de:
> Framboisier;
> Romarin;
> chêne (Quercus sessiliflora);
> Vigne;
> Mûrier;
Etc.
À éviter, dans cette période, la consommation d'alcool, de café, sucre, condiments, nourriture trop chaude, parce qu'ils peuvent déclancher les bouffées de chaleur et aggraver l'incontinence urinaire. Consommation de sel, également réduite.
Augmenter sa consommation quotidienne de liquides afin de prévenir la sécheresse de la peau et des muqueuses. Enfin, éviter autant que possible, le stress, et faire des exercices physiques, modérés mais chaque jour (ex.: la marche).
Le cancer de l'ovaire occupe, comme fréquence, la cinquième place derrière ceux: mammaire, pulmonaire, du colon, et utérin. Certaines femmes présentent un risque plus important à développer ce type de cancer. Il s'agit principalement de, celles ayant déjà été victimes d'un cancer mammaire, et celles qui possèdent des antécédents familiaux du cancer ovarien.
Il est initialement asymptomatique (en stade précoce). Plus tard, il y a apparition de signes non-spécifiques: troubles abdominaux, flatulence, sensation de ballonnement, troubles pelviens. Dans cette situation, tout comme lorsqu'il s'agit d'un cancer mammaire, on recommande des antioxydants, des immunostimulateurs, plantes hépato-protéctrices, des psychotoniques, et un traitement symptomatique en fonction de la symptomatologie de la patiente.
De même que pour tout type de cancer, il faut adopter un régime adapté, en évitant les les substances ou aliments et modes de préparation contre-indiqués, voire cancérigènes, et préférer plutôt un régime détoxifiant, sain:
> Renoncer à: la cigarette, l'alcool, la caféine, le sucre, le sel, la farine blanche et tout aliment raffiné, ou ayant dans sa composition des additifs connus par leur pouvoir cancérigène;
> Utiliser: le jeûne avec jus de fruits, aliments naturels sans conservants chimiques, beaucoup d'eau, et aussi peu de viande que possible (sans l'exclure totalement).
La diète recommandée par la nutrithérapie, diétothérapie et aussi la médecine orthomoléculaire, se base sur la consommation de fruits et légumes frais, de céréales, et de poisson.
Les fibromes utérins, sont des tumeurs bénignes de l'utérus. La formation d'un fibrome utérin, prend d'habitude plusieurs années, et souvent on en découvre plusieurs chez la même patiente. Pour des raisons encore non élucidées, le fibrome utérin tend à se développer plus particulièrement chez la catégorie d'age de 35-45 ans, pour que après, il régresse après l'installation de la ménopause.
Dans la plupart des temps, le fibrome utérin ne produit aucun symptôme, en dehors d'une certaine gêne, une sensation de lourdeur à la partie inférieure de l'abdomen, découvertes lors d'un examen de routine. Parfois, les saignements menstruels abondants représentent le seul symptôme des fibromes. D'habitude, ils ne sont pas douloureux mais, les fibromes de grandes dimensions peuvent être à l'origine de douleurs au cours des rapports sexuels.
Le traitement phytothérapeutique peut être efficace mais, de longue durée, notamment pour un traitement initial il faut une durée de 6 mois, et il dépend également de la dimension et du nombre de fibromes présents.
Traitement phytothérapeutique
Plantes actives au niveau de la circulation sanguine et des saignements:
> Millefeuille (Achillea millefolium);
> Moutarde du terroir ou graines de bourse-à-pasteur (Capsella-Bursa-pastoris);
Presque 1/3 des femmes agées entre 25 et 40 ans, souffrent d'une multitude de troubles physiques et psychiques, au cours des 7-14j du cycle menstruel.
Généralement, les symptômes disparaissent au début des menstrues. Le SPM est dû à un déséquilibre hormonal et comprend plusieurs irrégularités cycliques:
> Rétention de liquides avec oedèmes des membres inférieurs;
> Sensibilité des seins;
> Palpitations;
> Légère prise de poids;
> Dépressions;
> Insomnies;
> Troubles émotionnels;
> Fatigabilité;
> Troubles de mémoire.
Traitement
Huile d'argousier, 1 cuillerée 1-3 fois/j Certains chercheurs pensent que la vitamine A en excès, diminue les symptômes du SPM, et pour d'éviter les effets secondaires dûs à la dose trop importante de vitamine A, on pourrait administrer du bêta-carotène, qui se transforme à l'intérieur de l'organisme suivant les besoins.
Plantes ayant une action hormonale:
> Réglisse ou bois doux ou encore racine douce (Glycyrrhiza glabra);
> Sauge officinale (Salvia Officinalis);
> Framboisier (Rubus idaeus).
Plantes stimulant les fonctions du foie:
> Spiruline (Spirulina maxima);
> Chardon-Marie (Silybum marianum);
> Pissenlit (Taraxacum officinale);
> Artichaut (Cynara scolymus);
> Noisetier (Corylus avellana);
> Genévrier commun (Juniperus communis);
> Groseillier rouge (Ribes rubrum);
> Romarin (Rosmarinus officinalis);
> Seigle (Secale cereale).
Plantes ayant une action sédative, antidépressive du système nerveux:
> Valériane (Valeriana officinalis);
> Passiflore;
> Millepertuis (Hypericum perforatum);
> Romarin.
Plantes diurétiques:
> Chardon-Marie (Silybum marianum);
> Genévrier commun (Juniperus communis);
> Prêle des champs (Equisetum arvense);
> Ortie (Urtica);
> Bardane ou rhubarbe du diable (Arctium lappa);
> Bouleau (Betula verrucosa).
Dérivés de gemothérapie contanant du bouleau (Betula verrucosa) en association avec du framboisier (Rubus idaeus).
La mastopathie fibrokystique se manifeste par de nombreux kystes durs, petits de taille et bénins. Elle apparait surtout chez les femmes de 30 à 50 ans, mais peut également apparaitre après installation de la ménopause.
À cause de ces kystes qui se forment surtout avant la menstruation, les seins deviennent durs et sensibles à la palpation. On croit que ces symptômes sont dus à la dominance oestrogénique. Étant donné que les kystes mammaires augmentent de 2 à 3 fois le risque de cancer du sein, il faut impérieusement traiter ce problème au plus grand sérieux. Les femmes doivent s'auto-examiner les seins régulièrement, afin de pouvoir observer toute modification de ces nodules.
Traitement phytothérapeutique
Antioxydants du type bêta-carotène,
> vitamines E,C,B que l'on retrouve dans la spiruline, huile d'argousier, extrait de rosier canin, vitamine C associée aux bioflavonoïdes;
> Coenzyme Q10;
> Romarin.
Plantes pour la désintoxication hépatique et générale:
> Pissenlit (Taraxacum officinale);
> Bouleau verruqueux (Betula verrucosa);
> Artichaut (Cynara scolymus);
> Silymarine extraite de chardon-marie (Silybum marianum);
Parmis les dérivés de gemmothérapie, associer ceux de framboisier, de bouleau, de pommier de Sibérie (Pyrus baccata), d'aulne glutineux (Alnus glutinosa), de genévrier commun (Juniperus communis).
Ces traitements aident à réduire les dimensions des kystes mammaires, et le plus important, préviennent leur réapparition.
La cause la plus fréquente de la leucorrhée est l'infection mycotique à Candida albicans. La sécrétion est visqueuse, blanche, avec une odeur de levure, qui irrite et enflamme la muqueuse vaginale.
L'infection au trichomonas, est aussi une des causes. Elle se manifeste par une sécrétion verdâtre, de mauvaise odeur.
L'infection à Gardnarella, aboutit à des pertes vaginales aqueuses de couleur grise.
Aussi vieille que la phytothérapie, elle consiste à utiliser les plantes médicinales aromatiques ou les huiles végétales aromatiques, surtout celles de:
> Thym de culture (Thymus Vulgaris);
> Thym de champ ou thym serpolet (Thymus Serpyllum);
> Lavande (Lavandula Angustifolia);
> Romarin (Rosmarinus Officinalis);
> Mélisse ou citronnelle (Melissa Officinalis); etc.
Les essences des plantes ont des propriétés antiseptiques, antivirales, antalgiques, antispasmodiques (le basilic), etc. Certains spécialistes les utilisent aussi comme un adjuvant du traitement aux antibiotiques, ou quand ces derniers ne donnent pas les résultats recherchés. L'aromathérapie, est cependant assez couteuse, étant donné que, pour obtenir de très petites quantités d'essences, il faut plusieurs kilogrammes de plante.
La gemothérapie:
Du latin gemma = bourgeon, elle consiste à utiliser les éléments jeunes d'une plante (bourgeon, radicelles, branchettes ou petites branches, etc.), qui possèdent un potentiel thérapeutique beaucoup plus prononcé que le reste de ses composants.
La gemothérapie est également connue sous le nom de gemo-phytothérapie ou phyto-embriothérapie. Voici quelques quelques indications, à titre d'exemple:
> Bourgeons de noyer (arbre dont le fruit est la noix), pour cicatriser l'ulcère variqueux;
> Bourgeons de figuier pour l'ulcère gastrique;
> Branchettes de seigle contre l'ictère (jaunisse), etc.
Dans l'absence, à domicile, de produits à extraits de plantes issues de laboratoires (trouvables autrement dans la majorité des officines), on peut toujours utiliser quelques préparations traditionnelles, à condition bien sûr, d'en connaitre les indications et les doses thérapeutiques correctes. Les unités de mesure utilisées sont les suivantes:
- 1 cuillère à soupe correspond à:
> 5-7g de racine;
> 2-3g de feuilles;
> 3-4g de fleurs;
> 4-5g de tige;
> 5-6g de fruits;
> 8-10g de semences ou grains (ils doivent d'abord être séchés, broyés, et après bien pilés);
- 1 cuillère à café contient les quantités citées ci-dessus, réduites à moitié;
- Avec le bout des doigts (3 doigts), on peut saisir 2-3g de plante pilée;
- 1 poignée de plantes sèches = 45-50g;
- 1 plus grande poignée de plantes sèches = 70g;
- 1 pointe de couteau de plantes sèches et pilées = 1g;
- 1 gobelet ou un grand verre = 150-200ml;
- 1 petit verre = 70ml;
Comment préparer une infusion ?
Mettre dans un pot ou récipient (d'émail ou de porcelaine, de préférence), la quantité prescrite de plantes, préalablement humectées avec 3 parties d'eau, pendant 5 minutes, et on y rajoute de l'eau bouillante. Couvrir le contenu et laisser infuser pendant 15-30 minutes, en remuant de temps en temps à l'aide d'une cuillère.
Filtrer en suite le liquide, ajouter du sucre ou, de préférence, du miel, et consommer rapidement la boisson ainsi obtenue, car les substances actives des plantes sont volatiles, surtout celles des fleurs de tilleul, de menthe, ou de camomille.
Comment préparer une décoction (coulis) ?
Mettre la quantité prescrite de plantes dans un pot d'émail, humectées comme auparavant, auxquelles il faut ajouter de l'eau froide cette fois-ci. Mettre sur le feu, et porter à l'ébullition pendant 10-15 minutes (pour feuilles, fleurs et plante entière) voire même, 30-40 minutes (pour les racines et l'écorce).
Après ébullition, le liquide est filtré, puis complété d'eau bouillante afin de récupérer la quantité perdue par évaporation. Filtrée et sucrée, la décoction est alors prête à consommer. L'infusion et la décoction de simples, peuvent être utilisées aussi en applications externes, sous formes de compresses, lavages, lavements (clystères), gargarismes, bains, irrigations vaginales.
La macération
Pour ce type de préparation, les plantes sont finement divisées et mises dans une quantité d'eau, à température ambiante, pour une durée de 6-8 heures au maximum, car l'eau à température normale est aussi un milieu propice à la multiplication des micro-organismes. La macération est utilisé après filtration, dans la journée même de sa préparation.
Les inhalations
Il s'agit là, d'inhaler des vapeurs d'eau saturées en huiles volatiles, obtenues par l'introduction de plantes aromatiques dans de l'eau bouillante. Le malade s'approche du récipient contenant l'eau bouillante, en penchant la tête vers celui-ci, tout en se couvrant d'une serviette ou d'un drap, puis tout simplement respire les vapeurs d'eau qui véhiculent les substances actives de la plante.
Le vinaigre médicinal
Dans 100ml de vinaigre à température ambiante, introduire la quantité de plantes à mettre en macération (d'habitude 5-7g).
Après 5-7 jours, on filtre le liquide et on complète avec du vinaigre (de la même qualité), jusqu'à obtention de la quantité désirée.
Le vinaigre médicinal, s'utilise uniquement en applications externes !
L'importance de la nutrition dans les performances sportives n'est plus à démontrer. Tous les sportifs de haut niveau ont leur nutritionniste et leur régime approprié, et l'utilisation des suppléments est largement répandue dans les milieux sportifs, ce qui est justifié car l'effort musculaire des sportifs consomme énormément de nutriments essentiels.
Régime et supplémentation en nutriments chez les sportifs visent plusieurs objectifs :
* L'amélioration de l'endurance * L'accroissement de la force musculaire et de la souplesse * La compensation des pertes occasionnées par la transpiration et par un métabolisme accéléré.
Ces objectifs varient selon les types de sport (endurance pour un marathonien, souplesse pour un gymnaste, etc.) et il peut s'adjoindre d'autres nécessités (résistance au froid pour les sports de montagne), voici les principaux nutriments associés à l'effort musculaire à partir desquels vous pouvez élaborer votre supplémentation.
La vitamine B15 (ou acide pangamique) augmente le transport de l'oxygène dans le sang et la perméabilité de la membrane cellulaire à l'oxygène. Ce rôle d'oxygénation est fondamental car l'oxygène est indispensable à la conversion du glucose en énergie : un manque d'oxygène entraîne une accumulation d'acide lactique et provoque des crampes! des courbatures et raideurs musculaires...
La vitamine B15 est largement utilisée par les sportifs et particulièrement recommandée dans les sports d'endurance avec effort musculaire soutenu (un exemple typique serait celui des marathoniens dont on a constaté une nette amélioration des performances après 15 jours de supplémentation en B15). Elle permet, entre autres, d'épargner le glycogène qui est la réserve de glucose de l'organisme, toujours limitée .
L'octacosanol a des propriétés énergétiques et augmente la vitalité et l'endurance.
Vitamine B11 (Qarnitine) : Elle aide à brûler les graisses et à produire de l'énergie. On s'est aperçu qu'une carence en carnitine est liée à des maladies dégénératives du muscle et à une faiblesse musculaire. La B11, essentielle au bon fonctionnement musculaire, a besoin de la présence de vitamine B5.
Vitamine C : Elle augmente le métabolisme permettant la production d'énergie et diminue l'effet de l'accumulation des toxines et d'acide lactique. Elle permet aussi de mieux supporter le froid.
Autres vitamines du groupe B, notamment vitamines B1 et B5 leur consommation augmente pendant un effort important et prolongé. La vitamine B6 participe à la transmission de l'influx nerveux et augmente le temps de contraction musculaire.
Arginine et ornithine (acides aminés) favorisent la synthèse musculaire par le biais de l'hormone de croissance. Ils permettent donc d'éliminer les graisses et d'augmenter la croissance des muscles.
Certains minéreaux tels que calcium, magnésium, potassium, zinc sont aussi impliqués dans l'activité musculaire.
Des enzymes digestives comme la papaïne et la bromélaïne aident à renouveler les protéines, Elles ont ainsi une action sur les problémes inflammatoires et d’oedèmes musculaires.
Enfin la vitamine E et le sélénium n'ont pas d'action directe au niveau musculaire mais participent à la destruction des radicaux libres produits par l'effort musculaire et l'oxygénation importante des tissus. Ils ralentissent le processus de vieillissement induit par l'activité musculaire intense.
Nombreux sont ceux qui ont une activité sportive réduite au cours de l'année et qui se rattrapent pendant leurs vacances.
Quelques conseils nutritionnels peuvent aider à ce passage de l'état sédentaire à celui de vacancier sportif (ils n'excluent pas de faire un peu d'exercice le matin dans les semaines précédentes).
A prendre un mois avant de partir : enzymes digestives (pour favoriser l'élimination des graisses). acides aminés tels qu'arginine et Ornithine (pour favoriser la synthèse musculaire).
Vitamine A (pour assouplir muscles et ligaments), vitamines du groupe B, magnésium, vitamines B15 et octacosanol.
Nutrition du sportif
